Úvod > Poradna > Hlavně prakticky > Ergonomie > Jaké cviky zařadit během dne, abychom zůstali v kondici
Jaké cviky zařadit během dne, abychom zůstali v kondici
Správné nastavení pracovního místa je při prevenci zdravotních obtíží sedavého zaměstnání stejně důležité, jako aktivovat svoje tělo každý den. Je mnoho způsobů, jak si zacvičit v kanceláři nebo na home office.
Nemusíte chodit do fitness centra, aby jste správně aktivovali tělo a byli tím i výkonnější v pracovním nasazení. Je dokázáno, že po 40 minutách intenzivního sezení se nám zpomaluje metabolismus na 94 %, dá se říct, že se úplně zastaví a to není pro naše tělo vůbec prospěšné.
Jaké cviky a návyky zařadit do svého běžného denního života Vám ukážeme s pohybovou terapeutkou Terezou Náplavovou.
| < < Předchozí díl: Předcházejte karpálnímu tunelu | Další díl: Nejčastější zlozvyky a jak je eliminovat >> |
Poradíme vám
Mluvíme neajťácky a srozumitelně
Čtyři specialisté na HP techniku jsme offline•
728 707 709(Po-Pá: 9-17 hod)
Kategorie poradny
Autor článku
Šárka Daňková je profesí architekt a je také celoživotní inovátorka v oblasti pracovního prostředí. Vlastní onemocnění páteře zúročila při tvorbě konceptu pro svoji firmu ERGO Working Space s.r.o. a je odborným tvůrcem ergonomických koncepcí a seminářů. Je zakladatelkou Centra ergonomie pracovního prostředí ČR a nabízí komplexní řešení pro zaměstnavatele.
Aby vám nic neuteklo
1x za 14 dní vám na e-mail zašleme aktuality či nejzajímavější nabídky ze světa HP produktů.
Experti na HP
Máme nejpřesnější a nejaktuálnější informace.
IT specialisti
Poradíme s výběrem, instalací i používáním.
Doručíme do 24h
Zboží skladem vám dodáme do druhého dne.
Doprava zdarma
Od 5 000 Kč. Nakupujte z pohodlí domova.
Pomáháme Vám excelovat s HP
„Jsme nadšenci do technologií a HP produkty aktivně používáme v práci i každodenním životě“. Jsme připraveni pomoci s výběrem nejlepších notebooků, počítačů, tiskáren a nejrůznějšího příslušenství z produkce společnosti HP Inc. Již od roku 2001, plníme Vaše přání a dodáváme našim zákazníkům to nejlepší z HP nabídky.
PODPORA
HPmarket na sociálních sítích
Mapa webu
|
Podmínky použití
© 1999 - 2023 HPmarket.cz