Zkuste 1 000 Kč slevový kód BLACK1000 na všechny notebooky v ceně nad 15 000 Kč.
BLACK FRIDAY SLEVY AŽ 50%
ikona - zavřít okno
 
 
Pro firmy
 
Pro školy
 
HPmarket Store
 
Kontakty
 
  Telefonické objednávky 728 707 709  (Po-Pá: 9-17 hod)
 
Vše o nákupu
 
O nás
 
  Přihlásit
Košík
     Počítače Notebooky Monitory Tiskárny Skenery Příslušenství Inkousty a tonery Výhodné balíčky Care Pack Software Vánoční tipy
ÚvodPoradnaHlavně praktickyZraková pohodaJak docílit zrakové pohody odfiltrováním modrého světla?

Jak docílit zrakové pohody odfiltrováním modrého světla?

Ikona - publikováno
29. 3. 2022
Ikona - časomíra
3 minuty čtení
Autor:
Pavla Vedralová
Pavla Vedralová
I naše oči si při intenzivní námaze zaslouží přestávku. Jak jim nabídnout optimální relaxaci a předcházet únavě?

Cítíte po celodenní práci na počítači pálení a bolest v očích? Není na tom nic překvapivého. Pokud bychom nosili celý den těžká břemena, bolela by nás minimálně záda, respektive zádové svalstvo. I v očích jsou svaly, které při soustavné námaze začnou bolet. Co ale s takovou únavou očních svalů dělat? S optometristkami Pavlou Vedralovou a Terezou Höferovou z Optiky Anděl jsme se bavili o tom, jak dopřát našim očím optimální relaxaci!

Pravidlo tří „dvacítek“

Dvacet minut, dvacet sekund, dvacet stop. Ať už na počítači pracujeme, nebo hrajeme, většinou nás to vtáhne tak, že se neumíme odtrhnout i několik hodin. Dlouhé koukání na jednu vzdálenost vystavuje oční svaly i celodennímu nepřetržitému napětí. Odborníci proto radí po 20 minutách na 20 vteřin změnit objekt našeho zájmu a zadívat se do dálky – na něco ideálně vzdáleného 20 stop, tedy 6 metrů (pravidlo vymysleli v Americe, proto mluvíme o 20 stopách). Neustálé sledování obrazovek má i další následek. Jak říká Pavla Vedralová, často při takové soustavné práci přestáváme pít, pomalu i dýchat a samozřejmě mrkat. To znamená, že nám slzná tekutina méně často zavlhčuje rohovku. I tomu pomůže chvilková pauza od práce.

Modré světlo odfiltrují speciální brýle i sám monitor

Není modré světlo jako modré světlo. To přirozené zvenčí nám prospívá – pozitivně ovlivňuje hormonální rovnováhu, tvorbu vitamínů a náš celkový pocit pohody.

Ale modré světlo z obrazovek naopak přispívá ke zrakové nepohodě. Jak s ním bojovat? Jednou z cest jsou speciální brýle určené k filtraci modrého světla, tedy brýle s čirými čočkami a speciální povrchovou vrstvou. Pokud nenosíte brýle dioptrické, nezoufejte. Můžete si pořídit i brýle proti modrému záření zcela bez dioptrií – jsou módní a v kancelářích je vídáte stále častěji.

Odfiltrovat modré světlo ale umí i většina HP monitorů a notebooků. Funkce HP Eye Ease s Eyesafe certifikací automaticky vyfiltruje modré světlo bez vlivu na barevné spektrum. U některých modré světlo redukuje režim Low Blue Light, který mění zobrazení do žlutého spektra.

Nedostatek světla rozhodně nepomáhá

Zrakovou nepohodu způsobuje i práce v hůře osvětlené místnosti. Oční svaly se rychleji unaví a tím pádem rychleji pocítíme pálení, bolest a zpomalení schopnosti přeostřovat. Ale pozor – neplatí, že bychom si při sledování obrazovky ve tmě „kazili oči“. Pokud tedy varujete své ratolesti, že si koukáním do mobilu pod peřinou vykoledují brýle, není to pravda. To platí i obecně o dívání se do obrazovek – pokud strávíme celý den prací na počítači, zrak nám to nezhorší. Oči se ale soustavným zahleděním do obrazovky velmi unaví a ve stavu únavy se zvyšuje nepohodlí a případné oční vady, zatím nekorigované, se spíše projeví.

Cest ke zrakové pohodě je tedy hned několik. Pokud pracujeme na počítači v kuse i několik hodin, měli bychom si dělat pravidelné přestávky – jít se projít, zahledět se „do daleka“, respektive do vzdálenosti 6 metrů. Proti únavě očí pomůže i „bariéra“ proti modrému světlu, kterou jsou buď brýle se speciální úpravou, nebo funkce monitoru filtrující modré světlo. V neposlední řadě bychom měli dbát na to, abychom měli na práci vždy dostatek světla.

Poradíme vám
Mluvíme neajťácky a srozumitelně
HPmarket týmPět specialistů na HP techniku
 jsme offline
ikona - telefon728 707 709
(Po-Pá: 9-17 hod)
Kategorie poradny
Sdílejte článek s kamarádyFacebookTwitterLinkZkopírovat odkaz
Pavla Vedralová
Autor článku
Pavla Vedralová vystudovala střední zdravotnickou školu a nástavbu očního optika a optometrie. Už více než deset let pečuje se svým týmem v Optice Anděl v Praze o zrak dětí i dospělých, kteří hledají kvalitu, profesionalitu a osobní přístup.
Podobné články
Jak na zrakovou pohodu a jak řešit zrakovou nepohodu
Také vám babičky často v dětství říkaly, že když budete jíst hodně mrkve, tak lépe uvidíte? No ale kolik té mrkve musíte sníst potom, co prosedíte deset hodin u počítače? Jak se starat o svůj zrak jsme si povídali s optometristkami Pavlou Vedralovou a Terezou Höferovou v Optice Anděl.
Ikona - publikováno23. 2. 2022
Ikona - časomíra2 minuty čtení
Pavla Vedralová
Pavla Vedralová
Aby vám nic neuteklo
1x za 14 dní vám na e-mail zašleme aktuality či nejzajímavější nabídky ze světa HP produktů.
Experti na HP
Experti na HP
Máme nejpřesnější a nejaktuálnější informace.
IT specialisti
IT specialisti
Poradíme s výběrem, instalací i používáním.
Doručíme do 24h
Doručíme do 24h
Zboží skladem vám dodáme do druhého dne.
Doprava zdarma
Doprava zdarma
Od 5 000 Kč. Nakupujte z pohodlí domova.
heureka
HPmarket tým
Tým HPmarket vám vždy správně poradí
„Jsme nadšenci do technologií a HP produkty aktivně používáme v práci i každodenním životě“. Jsme připraveni pomoci s výběrem nejlepších notebooků, počítačů, tiskáren a nejrůznějšího příslušenství z produkce společnosti HP Inc. Již od roku 2001, plníme Vaše přání a dodáváme našim zákazníkům to nejlepší z HP nabídky.
HPmarket na sociálních sítíchFacebook YouTube LinkedIn
Mapa webu  |  Podmínky použití
© 1999 - 2022 HPmarket.cz